Info Kesehatan Ibu Hamil, Ibu Menyusui. Panduan Kesehatan Anak dan Bayi untuk Ibu Muda

03 Januari 2018

Buah Untuk Ibu Hamil Muda Yang Sebaiknya Dikonsumsi

Kehamilan adalah sesuatu yang patut disyukuri. Oleh karenanya, kehamilan hendaknya di jaga dengan baik, jangan sampai hal hal yang anda lakukan justru mengganggu kesehatan kehamilan anda. Salah satu cara menjaga kehamilan tersebut adalah dengan memilih makanan yang tepat, jangan sampai makanan yang anda konsumsi justru menyebabkan keguguran kandungan. Berikut ini rekomendasi buah untuk ibu hamil muda yang sebaiknya dikonsumsi:

Buah Untuk Ibu Hamil Muda tentu harus anda ketahui, terutama jika anda masih mengalami kehamilan di trimester awal. Sebab di usia kehamilan seperti ini, kehamilan membutuhkan cara merawat tubuh yang benar benar baik jika anda ingin lancar dalam kelahiran buah hati anda nantinya.
Buah Untuk Ibu Hamil Muda Yang Sebaiknya Dikonsumsi
Buah Untuk Ibu Hamil Muda Yang Sebaiknya Dikonsumsi
Banyak manfaat dari buahan yang bisa berpengaruh baik terhadap kesehatan kehamilan anda, contohnya saja adalah apel, anggur ataupun stroberry.

Nah, berikut ini adalah beberapa Buah Untuk Ibu Hamil Muda yang bisa anda konsumsi. akan di jelaskan lebih lengkap beserta manfaatnya.

Beberapa Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda

Agar hasil yang anda dapatkan bisa maksimal, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah buahan yang masih segar. jangan sekali kali mencoba untuk mengkonsumsi buah buahan yang sudah diawetkan. sebab buah buahan yang mengandung pengawet akan sangat merugikan kesehatan, termasuk kesehatan janin anda.

Ibu hamil membutuhkan banyak gizi yang tidak cukup dipenuhi oleh buah buahan. anda juga membutuhkan makanan lain seperti sayuran agar kesehatan janin anda benar benar maksimal.

Jenis buah apa saja yang baik dan seharusnya dikonsumsi oleh ibu hamil muda? Selanjutnya berikut ini kita akan bahas Buah Untuk Ibu Hamil Muda yang baik dikonsumsi, simak selengkapnya.

a. Buah Naga

Beberapa tahun terakhir ini, buah naga mulai banyak dikonsumsi untuk kesehatan. baru diketahui bahwa ternyata buah naga memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan. selain bentuknya yang unik juga. banyak sekali manfaat buah naga yang bisa anda dapatkan jika mengkonsumsinya.

Apalagi buah naga termasuk jenis buah yang paling jarang menggunakan pestisida, sehingga akan benar benar aman untuk ibu hamil. buah naga juga bisa membantu menghilangkan dahak, yang biasanya dialami oleh ibu hamil.

b. Buah Apel

Nah, selain buah naga, buah untuk ibu hamil muda yang sebaiknya dikonsumsi berikutnya adalah buah apel.

Siapa yang tidak tahu buah apel? Buah ini begitu populer dikalangan masyarakat karena terkenal dengan rasanya yang enak. siapa sangka ternyata buah manis ini memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik, terutama untuk kesehata ibu hamil.

Kandungan vitamin yang banyak, diantaranya vitamin A, B1, B3, B5, B9, dan vitamin C dinilai sangat baik untuk perkembangan janin.

c. Buah Anggur

Buah anggur adalah salah satu buah yang cukup diminati selain buah apel. Semua orang pasti sudah mengetahui bahwa buah ini memiliki bentuk yang kecil kecil dan rasanya manis.

Menurut penelitian, buah anggur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan janin untuk ibu hamil muda. Buah anggur mengandung antioksidan yang mampu mencegah timbulnya penyakit kanker.

Selain itu, buah anggur juga banyak mengandung polifenol dan juga resveratol yang bisa menjadi sumber energi untuk ibu hamil.

d. Buah Cherry

Secara tekstur, jenis buah ini hampir sama dengan buah anggur. Bentuknya kecil kecil, namun bedanya buah ini lebih lembut dibandingkan dengan buah anggur.

Selain itu, buah cherry juga tidak kalah manis dengan buah anggur. ternyata, buah cherry ini sangat kaya akan manfaat kesehatan, fakta menunjukkan bahwa buah cherry ini memiliki nutrisi yang 20 kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan jeruk dan apel. Sehingga tidak heran jika buah cherry menjadi buah yang cukup direkomendasikan untuk ibu hamil.

e. Buah Jambu Air

Jambu air adalah salah satu jenis buah yang banyak ditemukan dikawasan asia tenggara. jadi sangatlah mudah untuk menemukan jenis buah ini. namanya saja jambu air, tentu buah ini mengandung banyak air.

Kandungan air yang banyak yang terdapat pada jambu air ini dapat melancarkan pencernaan dan mengoptimalkan kinerja sel darah putih. selain itu, vitamin A dan vitamin C serta kandungan air yang terdapat pada buah ini tentu dapat membantu mencegah dehidrasi bagi orang yang mengkonsumsinya.

Nah, itulah beberapa Buah Untuk Ibu Hamil Muda yang sebaiknya dikonsumsi.

Ingat, jangan sembarangan memilih makanan ketika anda sedang hamil muda, beberapa makanan yang baik untuk orang yang tidak hamil belum tentu baik untuk ibu hamil.

Sekali lagi kami sampaikan jangan sampai makanan yang anda pilih justru memberikan dampak berbahaya untuk kesehatan janin anda. Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat untuk anda.